Psicoterapia 

A terapia como ponto de virada na sua vida
 

A psicoterapia pode ser um verdadeiro divisor de águas na forma como você se vê, se cuida e se posiciona diante da vida. É um espaço para compreender suas emoções, fortalecer sua autoestima e construir novas maneiras de lidar com o que antes parecia difícil demais.
 

A terapia online traz a praticidade de se cuidar de onde estiver — sem deslocamentos e com total conforto. Ideal para quem tem uma rotina intensa, mora longe ou precisa de flexibilidade nos horários, ela permite que o processo terapêutico se encaixe na sua vida real, sem deixar o autocuidado para depois.
 

Já a terapia presencial oferece a experiência única da escuta próxima e do acolhimento em um ambiente pensado para o seu bem-estar. É um tempo de pausa e reconexão, onde você pode respirar, se ouvir e se fortalecer com mais presença e profundidade.

​

Em ambas as modalidades, o propósito é o mesmo: criar um espaço seguro, leve e sem julgamentos, onde você possa compreender o seu modo de funcionar, resgatar o equilíbrio emocional e se sentir mais confiante para fazer as mudanças que deseja.

​

Na minha prática, uno a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — que ajuda a transformar padrões de pensamento e comportamento — com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que ensina a acolher suas emoções e agir de acordo com seus valores. Tudo isso aliado a práticas de autocompaixão, para que você aprenda a se tratar com mais gentileza e respeito.

​

O resultado? Mais clareza, leveza e segurança para viver a sua vida com autenticidade e propósito.

​

Se você sente que é hora de cuidar de si e transformar a forma como se relaciona com você mesma, agende sua sessão e dê o primeiro passo nesse processo de mudança.